Rückenschule

In diesem Kurs lernen Sie rückengerechtes Verhalten für den Alltag. Richtiges Sitzen, Stehen, Bücken, Liegen und Heben. Wichtig sind gezielte Muskelkräftigung, Dehnung und Entspannung beanspruchter Muskelgruppen. Dies dient zur Prophylaxe oder bei gelegentlichen Rückenbeschwerden und leichten Abnutzungserscheinungen. Desweiteren vermitteln wir Ihnen leichte Übungen für den Arbeitsplatz und schmerzlindernde Maßnahmen oder eventuelle Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern sollen.