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Senioren-Gymnastik

Senioren Gymnastik

Unter fachlicher Anleitung führen die Kursteilnehmer Übungsformen durch, die ganzheitlich den Körper stärken. Dabei wird eine ausgeglichene Balance zwischen Anstrengung und Erholung gefunden.Auch Osteoporose- Patienten können hier die richtige Belastung finden. Natürlich stehen dabei der Spass und das freudbetonte Üben im Mittelpunkt. Neue Kontakte zu gleichgesinnten Mitmenschen werden geknüpft. Die Übungen bringen den Kreislauf auf Trab, wodurch jeder Teilnehmer die ganze Energie des Körpers spüren kann. Die AOK hat speziell einen Kurstitel "Schritt für Schritt"dafür erstellt.