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Aktiv und Fit

Aktiv und Fit

Preäventivkurs zur allgemeinen Mobilisation mit Hauptthema Ausdauer und Leistungssteigerung.
Umfasst Elemente aus dem Kreislauftraining , Haltungsschulung , Koordination und Dehnung .
Das freudbetonte , mittelschwere Training ist für alle Altersklassen geeignet.
Dieser Kurs ist u.a. auch zur Gewichtsreduzierung und Herz-Kreislauftraining geignet.